Kad priroda nije "nagradila" veliki penis, koriste se razne metode za njegovo povećanje. Možete pribjeći korištenju krema i masti, ili možete dati prednost treningu. Prirodno, ova metoda utjecaja neće pomoći da se mikroskopska veličina falusa učini gorostasnom, ali pristojan rezultat može se postići redovitim izvođenjem nastave.
Vježbe za povećanje penisa započinju preliminarnim postupcima "zagrijavanja". Dopuštaju:
Bilo koja aktivnost, čak i ona usmjerena na povećanje penisa, zahtijeva prethodnu pripremu. Da biste spriječili bolove u mišićima, preporučuje se da ih prije treninga "zagrijete". To se događa uz pomoć topline.
Što možete učiniti:
Postoje razne metode izvođenja vježbi, ali sve zahtijevaju prethodnu pripremu. Budući da u njezinoj odsutnosti postoji velika opasnost od suočavanja s određenim komplikacijama: hematomima i ogrebotinama na površini muškog organa.
Preporučuje se držanje penisa neko vrijeme u toploj vodi prije postupka. Voda ne smije biti prevruća. Udobna temperatura odabire se pojedinačno. Ali, poželjno je da ne prelazi 43 stupnja.
Učinkovita metoda zagrijavanja, dijagram toka:
Nakon poduzimanja vodenih zahvata započinju izravno s vježbama, no prije početka vježbanja preporučuje se penis osušiti ručnikom i nanijeti mazivo (mazivo) na njegovu površinu.
Povećanje penisa može se započeti toplinskom masažom. Ovaj je način izlaganja jednostavan, ali za njegovu uspješnu provedbu trebat će vam: vruća voda i frotirni ručnik.
Obrazac aktivnosti:
Preporučuje se trljanje najmanje 5 minuta, a zatim zaustavite, a zatim ponovite još 2-3 puta, bez povećavanja vremena izlaganja. Penis nije u potpunosti omotan, glava ostaje otvorena, ne briše se, jer to može dovesti do neugodnih osjećaja.
Muška masaža ne smije uzrokovati bol ili nelagodu, pokreti su lagani, glatki, ali sila udara je umjerena.
Kod kuće zagrijavanje prije vježbi dostojanstva muškarca nije teško. Takvi postupci pomoći će povećati učinkovitost nastave, kao i smanjiti rizik od razvoja neželjenih nuspojava.
Vježbe za povećanje debljine penisa i njegove duljine su različite, postoji nekoliko tehnika za njihovu provedbu.
Najčešće muškarci više vole:
Teško je reći koje će vježbe dovesti do rasta penisa, kombinirani su treninzi najučinkovitiji. Sve je satove lako izvoditi kod kuće, ali, prema muškarcima, ne biste trebali čekati povećanje od 10 cm ili više.
Predavanja će utjecati na veličinu, ali njihov rezultat izravno će ovisiti o nekoliko čimbenika: prirodnim podacima, dobi i zdravlju.
Pretvarač mora biti u mirnom stanju. Uhvate ga dlanom, čvrsto, ispod glave. Zatim se povlače naprijed, dalje od sebe (trajanje 5 sekundi). Nakon što se član vrati u prvobitni položaj. Nakon 2 sekunde ponovite postupak, samo povucite ne naprijed, već udesno, opet 5 sekundi, a zatim ponovite postupak, a zatim povucite ulijevo. Postupak ne bi trebao uzrokovati bol ili nelagodu.
Još jedna vježba koju možete uklopiti u kućnu rutinu vježbanja. Za istezanje hrskavičnih procesa preporučuje se:
Na taj način možete učiniti organ duljim, to se događa samo istezanjem tkiva hrskavice.
Koristi se kada je potrebno povećati član u debljini i duljini. Zgušnjavanje se postiže povećanjem pritiska unutar kavernoznih tijela.
Za vježbu koja vam treba:
Postupak traje nekoliko minuta (do 5), preporuča se postupno povećavati njegovo trajanje kako bi se postigli najbolji rezultati.
Osovina penisa omotana je tijesnim prstenom prstiju u glaviću. Povlači se naprijed 5-7 sekundi. Paralelno se palac nanosi na bazu organa, zatim se prst pomiče i glatko prolazi duž cijelog trupa, do glave.
Stisak bi trebao biti čvrst, ali muškarac ne bi trebao osjećati jaku bol, jer to može dovesti do pojave krvi, pucanja kapilarne mreže.
Ovom je vježbom prilično jednostavno povećati veličinu pretvarača:
Trajanje postupka je 1-2 minute, postupno se može i više, ali pod uvjetom da muškarac ne osjeća bol ili nelagodu.
Jelqing (mužnja) ili istezanje penisa poznat je muškarcima širom svijeta.
Tehnika izvršenja je sljedeća:
Može se napraviti pauza ako muškarac osjeti pristup ejakulacije, to je sasvim moguće, jer se sve manipulacije izvode na stopostotnoj erekciji.
Trčite 5 minuta. Prilikom izvođenja potrebno je naprezati mišiće međice, što je više moguće. Popravite stanje, a zatim ih opustite i ponovite postupak ponovo (trajanje 5-7 minuta).
Da biste shvatili koji su to mišići, idite u kupaonicu i počnite mokriti. Tijekom ovog postupka odgodite mlaz i odmah ćete shvatiti o kojim se mišićima radi.
Izvršite na sljedeći način:
Penis se može hvatati i savijati u različitim smjerovima, što god želite. Ali muškarac u vrijeme izvođenja vježbi ne bi trebao osjećati neugodne senzacije ili bol. Ako vas brine bol, trebali biste prestati.
Da biste izveli vježbu, morate kupiti poseban simulator koji će stisnuti penis u blizini baze.
U procesu izvođenja postiže se stanje erekcije, nakon čega se simulator stisne penis. Postupak je jednostavan, trajat će samo nekoliko minuta dnevno. Ako želite, možete ga uključiti u trening kompleks.
Ovo je vrsta nasilne gimnastike. To se radi na sljedeći način:
To će pomoći u održavanju maksimalnog pritiska unutar organa, što će dovesti do istezanja kavernoznih tijela, puneći ih krvlju.
Što još može biti uključeno u paket obuke:
Ove klase pomoći će poboljšati protok krvi u zdjeličnim organima, izvode se kako bi se stabilizirala potencija i riješili poremećaji erekcije.
Kako povećati penis vježbanjem? Da biste to učinili, potrebno je ne samo pravilno započeti vježbanje, već i pravilno ga dovršiti, što će zahtijevati:
Nakon završetka seanse potrebno je postupno smanjivati odljev krvi, često predstavnici jačeg spola pribjegavaju pomoći ekstendera ili završavaju trening, glatko ga prenoseći u masažu.
Također možete diverzificirati svoje aktivnosti uz pomoć kontrastnog trljanja. To će zahtijevati:
Takvi se postupci provode 10 minuta. Ako želite, možete koristiti ekstender, ali sve ovisi o vašim osobnim željama.
Što će vam pomoći da postignete najbolji rezultat:
Povećanje penisa pomoću vježbi složen je i dugotrajan proces koji će zahtijevati strpljenje i izdržljivost. Da bi se postigli maksimalni rezultati, preporučuje se pribjegavanje kombiniranoj terapiji, ne samo vježbanju, već i praćenju prehrane i načina života.
