Vježbe za povećanje penisa

U naše vrijeme, zahvaljujući širokom oglašavanju i interes proizvođača, postala osobito popularna tema veličine muškog penisa, a s tim u vezi, isti se pojavio širok potražnja za različite metode za povećanje penisa. Oni su vrlo različiti i različite kreme-masti, tableta, Dodaci prehrani i operacija do jednostavne vježbe o njima, onda će se raspravljati.

Budite izuzetno oprezni sa rastezanje i ovjes u penis različitih tereta, to može dovesti do strašnih posljedica. Posavjetujte se s liječnikom!

kako povećati kurac

Ali, koliko je to učinkovito? To zaista može pomoći da se poveća član ili je to još jedan način za izvući novac od naivne kupce? Mišljenja se razlikuju dijametralno suprotno, o tome će ići na razgovor u članku, a isto tako će biti prikazani najpopularnije vježbe za povećanje penisa.

Vježbe za povećanje penisa: razbijanje mita

Vježbe za povećanje penisa su usmjereni na produženje i širenje tkiva penisa. Ove vježbe se mogu izvoditi kako ručno, tako i s pomoću različitih pomagala.

Međutim, budite oprezni — iako prevladavajući zabluda da u penisu fric ništa, povrijediti, potpuno lišava funkcionalnost, vrlo je moguće!

Što su vježbe za penis

Za povećanje penisa, postoje dva smjera:

  1. jačanje vježbe za mišiće koji podržavaju penis (mišići dna zdjelice);
  2. istezanje i širenje tkiva samog penisa, cilj je stvaranje novih stanica tkiva.

Penis proširenje vježbe: razbijanje mita

Dakle, uništiti mit upravo sada: debla penisa ne sadrži tkiva, sposoban kupiti veći volumen kroz fizičke vježbe i treninga. Pogledajte tipična video o povećanju penisa, u njemu je prikazan najpopularnija metoda za povećanje penisa:

Kao što znate, takav "masaža" neće dovesti do povećanja veličine penisa.

S druge strane, i od takvih akcija može biti prednost — redovite nastave takvim vježbama može smanjiti osjetljivost penisa, a to će produžiti vaš spolni odnos i spriječiti prerane ejakulacije. Ali ponavljam, na povećanje veličine penisa računati ne treba.

Povećanje penisa pomoću uređaja

Uređaj za povećanje penisa mogu se grubo podijeliti na dvije vrste: vlačne i vakuum.

Prvi predstavljaju različite mogućnosti uređaja, čiji je cilj produljiti penis kroz stvaranje trajnog distrahentes opterećenja na njega.

  • Teoretski, čovjek je sposoban mijenjati dimenzije svog tijela tako je svijetli primjer žene u padaung, imaju toliko duge vratove da davljenje, ako će biti uklonjeni u potpunosti podržavaju njihov prsten.
  • Međutim, da bi se postigao takav rezultat, potrebno je početi utjecaj ranog djetinjstva, a kao rezultat dobiva se nije ljepota, nego patologija.
  • Ljudsko tijelo uopće nije sklona dobro reagira na promjene uključene u njemu prirodom mehanizme i procese.

Dakle, teoretski, možete produljiti svoj kurac, istezanje, za jako dugo vremena, ali ispalo je vjerojatno, kao i oštetiti tkiva penisa šansa je tu.

Drugi tip uređaja za povećanje penisa, vakuum, radi na principu pumpe, pumpu zrak iz posude, stvarajući u njoj negativan pritisak. Penis nalazi u područje rada hrani, počinje uzbuđeni, punjenje krvlju.

Takvi uređaji su više popularan, kao i rezultat u obliku erekcije je vidljiv odmah, tim više što su ovi uređaji pomažu postići brzu erekciju kada erektilna poremećaji.

Značajka extenders u tome, da ih se ne može primijeniti u toku dugog vremena, — lako možete pretjerati i postići krvarenja.

Cavernous tijela penisa se ne obračunava na stalnu posla, tako da je "hitne" njihovo korištenje nista dobro im ne obećavaju.

Prave vježbe za povećanje penisa

Mnogi od muškaraca, voli se baviti sportom, pitali: da li je moguće pumpa penis i da ga više i vedro? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, potrebno je za početak razgovarati o anatomiji čovjeka. Prije svega: penis sastoji se od mišićnog tkiva, a od hrskavičav procesi.

Što u tom slučaju daje penis čvrsto stanje? Uzbuđen pogled penis postaje zbog plima krvi, zbog toga penis nađe u uspravno mogućnosti i značajno se povećava u veličini.

Dakle, pumpa penis i time povećati njegovu nemoguće, ali možda bi ga više pomoću posebnih vježbi koje su pogodne izvoditi kod kuće. U ovom članku ćemo vam objasniti kako se to može učiniti.

Pregled zagrijavanje

Budući da mnoge vježbe za povećanje penisa su malo traumatska, treba provesti temeljitu zagrijavanje corpora cavernosa prije treninga.

  • Za to vam treba ugasiti ručnik u vruću vodu, da je to postalo mokro i vruće.
  • Dalje dobro iscijediti ručnik i omotajte penis potpuno 2-3 minute.
  • Koža i krvne žile postat će više elastični, što će pomoći smanjiti vjerojatnost nastanka ozljede na nulu.

Prva vježba

načini povećanja član

Prva stvar koja će vam trebati, – to je mast. Uz pomoć ga možete izvoditi vježbe bez ranjavanje svoj penis. Udobno sjesti na rub kreveta ili fotelje i premažite penis mašću.

Dalje uz pomoć velikog i kažiprst učinite hvatanje za penis od njegova osnutka i počnite polako i odvode kožu na glavi, tamo najviše istezanje svoje i cavernous tijela penisa.

  • Nakon nekog vremena vaš penis će steći pobuđeno stanje i da će se povećati u veličini.
  • Tako i treba biti, to je potrebno uvjeti vježbe.
  • Unatoč povećanju penisa u veličini, nastavit će obavljati vježbe, ne slabljenje držanje u podnožju.
  • Pri tome je potrebno povećati brzinu klipni progresivni pokreta od baze penisa na njegov glavić.

A da se ova vježba, vi pokušavate zadržati što je moguće više krvi u cavernous pore penisa.

Nakon 10 minuta možete postići erekciju, pri tome treba maksimalno stisnuti penis kod osnivanja s ciljem kašnjenja pristižu u penis krvi, tako da ona može da se protežu cavernous tijelo.

Držite penis u takvom stanju 1 minutu, a zatim je otpustite.

Ako se tijekom izvođenja vježbe osjećate mala nelagoda ili bol – odmah prestanite obavljati obuku i ponovno pročitajte upute za njegovo izvršavanje.

Ako redovito ponavljati ovu vježbu svaki dan, možete povećati svoj penis i do 3 cm za 1 mjesec.

Druga vježba

Glavni cilj ove vježbe je istezanje penisa u dužinu najprije nije uzbuđen, a onda u uspravno stanju.

Nakon potrebne pripreme za grijani penis vam je potrebno pokriti glavu, čime se ne obeshrabrujući potrebne za dovod krvi, i početi obavljati klipni progresivni pokreta, a to su: pritisnite i rastezanje penisa na red. Ovim vježba ćete postići strije corpora cavernosa, od kojih je penis.

Svaki put prilikom izvlačenja ga, pokušajte rastezanje penisa do pojave blagog bol i svaki put povući sve više. Ali budite oprezni: ova vježba može uzrokovati male ozljede, što je nepoželjno za uspjeh treninga.

Kada ste postigli maksimalnu strije vašeg penisa, pokušajte da u roku od 10 sekundi držite ga u tom stanju, prvo je istezanje ispred sebe, a zatim podignite prema gore i isto tako držite 10-15 sekundi u najvećoj napredni stanju, ne slabljenje držanje ruci.

Treća vježba

To je trening ne donosi penisa u opuštenom stanju. Za to vam je potrebno uzeti prstima penis i pokušati primjenom umjerenu količinu snage početi da se protežu u duljinu. Učiniti svako ponavljanje preporučuje se za 10-15 sekundi.

  • Nakon izvršavanja 10 ponavljanja, promijenite položaj penisa i kada istezanje podignite prema gore, čime se drži ga do stidne kosti.
  • U tekstu počnite se protežu na vaš penis, okreće za 360 stupnjeva, što će pomoći da se protežu hrskavičav procesi na dnu penisa.
  • Po završetku treninga je potrebno provesti opuštajuće masaže s ciljem obnove rad krvožilnog sustava.
  • Također možete uzeti topla kupka, koje pozitivno utjecati ne samo na svoj trening, ali i na testise.
  • Zagrijavanje će vam pomoći da se opustite i da se nosi sa iskustava koje ste dobili prilikom izvođenja vježbe.

Masaža – vježbe za penis

Masaža – vježbe za penis (IF), dizajniran za poboljšati njegove karakteristike. Ova metoda je posudio od arapa, koji su iz generacije u generaciju, od oca na sina izravno prenosila praksu ove vježbe.

Nego korisna masaža?

Od pozitivnih strana ove vježbe treba izdvojiti sljedeće:

  1. Povećanje penisa (dužina i obujam);
  2. Poboljšanje punjenja krvlju IF (poboljšanje čvrstoće erekcije, za detalje pogledajte ovdje);
  3. Prevladavanje stagnacije procesa u IF.

Poanta vježbe

Glavni cilj masaže je subcool velike količine krvi u penis. Zbog u nastajanju tlaka mogu formirati microtrauma u strukturi IF. Obično takve ozljede brzo ozdravi i to dovodi do toga da se na mjestu stare tkiva formiraju nove, ali već u većem broju.

Takvu značajku koriste za povećanje penisa, suštinu koja je super naknade tijelo ozlijeđenih tkiva.

Na primjer, učinak masaže usmjereni na povećanje člana može se usporediti s rastom mišića: prilikom treniranja mišićnih vlakana se oštećuju, a za vrijeme odmora na njihovom mjestu se formiraju druge mišićnih vlakana, ali već više od prethodne.

Tehnika izvođenja mokro masažu (pre češljanje IF mašću):

  1. Postići stupanj erekcije u 50-75% (optimalna vrijednost, jer više — traumatska, manje — neučinkovita);
  2. Savijena veliki i kažiprst u prsten (sposobnost u redu), kopča kurac što je moguće bliže dnu;
  3. Stisnite oštroumnost i polako, u roku 3 sekunde, unesite hvatanje za glavu IF, drži penis paralelno s podom;
  4. Čim je vaše držanje će se pokazati na dnu glave, prisluškivanje temelj član druge strane, dok je grip u blizini glave otpustite;
  5. Ponovite korak 1-4 druge strane.

Nakon izvođenja masaže IF u mirnom stanju mora izgledati više, suviše velika – siguran znak da je masaža bila uspješna.

Na izgled to ne složenu vježbu, ali će trebati neko vrijeme da se potpuno ga svladati. Nakon masaže korisno izvoditi vježbe na prepone mišića.

Topline

vježbe za povećanje penisa

Potrebno je da prethodno topline IF – to se minimizira dobivanje ozljedu i pripremiti kurac za vježbanje. Završiti postupak masaže također, treba zagrijavanje.

Načini zagrijavanje:

  • Tuš;
  • Oblog. Učinite vrući oblog na IF pomoću komada tkanine. Održavati željenu temperaturu tkiva kao njezin hlađenja;
  • Posudu sa toplom vodom. Spustite IF u posudu s toplom vodom – to bi trebalo biti dovoljno toplo za zagrijavanje i ne bi trebao isporučiti nemir (previše topla).

Topline treba da traje ne manje od 5 minuta. Nakon zagrijavanje IF treba da postane mekana, opušteno i velika – siguran znak da topline prošlo uspješno.

Glavne točke masaže

Na to je prije svega obratiti pozornost pri izvođenju masaže:

  • Simetrična pokret objema rukama. Budući da izvršenje vježbe zahtijeva alternativni rad ruku, pazite da sposobnost, pokret i snaga sposobnost je isti za obje ruke. Ako se to ne poštuje, može se razviti asimetrija penisa i njegova zakrivljenost u jednu od strana, zbog toga, da jedna strana će rasti brže;
  • Isti tlak oko debla penisa. Mnogi ljudi imaju tendenciju da se poveća pritisak do kraja glave, što može dovesti do efekta "baseball bitova", kada je temelj člana, manje početka glave IF;
  • Trajanje pokreta. Za više dobra formulacija treba se pridržavati i trajanje pokreta ne manje od 3 sekunde;
  • Stupanj erekcije. Pazite da razina erekcije nalazio u području 50-70%. Ako je razina erekcije je porastao, napravite mali predah, da je on spavao do željenog raspona. Isto vrijedi i previše niske razine erekcije – masaža u takvom stanju nedjelotvornim.

Pokazatelji pretreniranost

Nakon izvođenja masaže na penisu mogu pojaviti crvene ili crne točke, modrice od slomljena kapilara. Treba napraviti pauzu od treninga do potpunog oporavka od ozljede.

Pogoršanje erekcije ili nedostatak jutarnje erekcije svjedoči o tome što trebate napraviti kratku pauzu i da se smanji intenzitet treninga.

Stupanj erekcije

Stupanj erekcije utječe na ono što neki od parametara podržava bolje: pri nižoj razini erekcije ide studija na dužinu, pri visokom – na obujam. U početku treba izbjegavati razine erekcije više od 70%, kao i IF još nije prilagođen na stres i velika vjerojatnost za dobivanje ozljeda.

Ali nakon određenog razdoblja treninga, ako je vaš prioritet je da se poveća obujam IF, u tom slučaju potrebno je masaža s 80-90% erekcije.

Kada se mjeri erekcije kako biste izbjegli ozljede, valja početi s jednostavnim pritisak, postupno, s kasnijim workouts, malo povećava intenzitet.

25.05.2019